Trening podczas kwarantanny. Skuteczne rozciąganie do szpagatu. Polecam wszystkim. Dobrego dnia. Osu!
Archiwum dla: Bazelak Kyokushin
Kamil Bazelak: Trening Kyokushin podczas epidemii Koronawirusa – odc.4
Więcej na https://www.facebook.com/kamilbazelak/
Trening domowy Kyokushin podczas pandemii Koronawirusa odc.3
Osu! Trzeci, najbardziej zaawansowany program treningowy na najbliższe dni. Więcej kombinacji, wyższy poziom. Wszystkie kombinacje wykonujemy po minimum 20 razy.
- Seniorzy Seiken 2 x 30
- Dzieci Seiken 2 x 15-20
- Brzuszki 1 x 50
Zachęcam podczas pandemii Koronawirusa, do aktywnego spędzania czasu i treningu Karate Kyokushin, w sytuacji, kiedy jesteśmy skazani na przymusowy pobyt w domu. Poniżej drugi zestaw treningowy dla moich uczniów, a także dla tych wszystkich, którzy chcą się trochę poruszać i spróbować takiej aktywności fizycznej.
Trening domowy Kyokushin (rozruchowy) dla wszystkich – zestaw nr. 1.
Każdą technikę wykonujemy po minimum 20 razy. Seniorów zachęcam nawet do 50 powtórzeń.Techniki ćwiczymy ze zmianami pozycji (migi-hidari).
Dla seniorów 2 x 20 Seiken, dzieci 2 x 15 Seiken
Dla wszystkich: Kopnięcia samurajskie 2 x 20 powtórzeń
W dniu wczorajszym Sensei Kamil Bazelak i Sensei Małgorzata Ubowska na zaproszenie Grupy Zalewski Patrol, naczelnika GZP Mariusz Zalewski, Aniela Adamska-Zalewska ze Stowarzyszenia Hospicjum im.Królowej Apostołów wzięli udział w pokazach karate i przeprowadzili trening samoobrony dla kobiet z Przasnysza. Szczegółowa relacja już wkrótce!
W dniu dzisiejszym odbyły się w moim klubie egzaminy na stopnie uczniowskie z zakresu technik Kyokushin i Ju-Jitsu. Piętnaście osób otrzymało nominacje na stopnie uczniowskie ( kyu). Gratuluję wszystkim. Osu!
Pokonać samego siebie, unicestwić swoje egoistyczne pragnienia i z mozołem codziennie doskonalić się technicznie i duchowo to prawdziwe znaczenie Karate-Do.
Piątkowe treningi ( Kyokushin/Ju-Jitsu) w moim klubie.
