Kolejny, szósty już trening na czas pandemii Koronawirusa. Dzisiaj uderzenia łokciami, kombinacje kopnięć i uderzeń i ćwiczenia wydolnościowo-siłowe. Powolutku też zmierzamy do celu, jakim jest wykonanie 100 pompek na kościach. Osu!
Archiwum dla: Kihon Kyokushin
Trening Kyokushin: Ushiro-mawashi-geri podczas pandemii
Kamil Bazelak: Trening Kyokushin podczas epidemii Koronawirusa – odc.4
Więcej na https://www.facebook.com/kamilbazelak/
Trening domowy Kyokushin podczas pandemii Koronawirusa odc.3
Osu! Trzeci, najbardziej zaawansowany program treningowy na najbliższe dni. Więcej kombinacji, wyższy poziom. Wszystkie kombinacje wykonujemy po minimum 20 razy.
- Seniorzy Seiken 2 x 30
- Dzieci Seiken 2 x 15-20
- Brzuszki 1 x 50
Zachęcam podczas pandemii Koronawirusa, do aktywnego spędzania czasu i treningu Karate Kyokushin, w sytuacji, kiedy jesteśmy skazani na przymusowy pobyt w domu. Poniżej drugi zestaw treningowy dla moich uczniów, a także dla tych wszystkich, którzy chcą się trochę poruszać i spróbować takiej aktywności fizycznej.