Archiwum dla: Bazelak karate


Trening Kyokushin, dieta i suplementacja podczas epidemii Koronawirusa. Co jeść, aby być zdrowym? Jak zapobiegać Koronawirusowi? Jak wzmacniać odporność?
Jak wzmacniać odporność?

Kolejny już siórdmy trening Karate Kyokushin w warunkach domowych, podczas epidemii koronawirusa. Zachęcam do aktywnego uczestnictwa. Osu!

Kolejny, szósty już trening na czas pandemii Koronawirusa. Dzisiaj uderzenia łokciami, kombinacje kopnięć i uderzeń i ćwiczenia wydolnościowo-siłowe. Powolutku też zmierzamy do celu, jakim jest wykonanie 100 pompek na kościach. Osu!

Najprostsza metoda wiązania pasa w Karate.

Trening Kyokushin: Ushiro-mawashi-geri

Trening Kyokushin: Ushiro-mawashi-geri podczas pandemii

Trening podczas kwarantanny. Skuteczne rozciąganie do szpagatu. Polecam wszystkim. Dobrego dnia. Osu!

Kamil Bazelak: Trening Kyokushin podczas epidemii Koronawirusa – odc.4
Więcej na https://www.facebook.com/kamilbazelak/

Trening domowy Kyokushin podczas pandemii Koronawirusa odc.3

Osu! Trzeci, najbardziej zaawansowany program treningowy na najbliższe dni. Więcej kombinacji, wyższy poziom. Wszystkie kombinacje wykonujemy po minimum 20 razy.
  • Seniorzy Seiken 2 x 30
  • Dzieci Seiken 2 x 15-20
  • Brzuszki 1 x 50

Zachęcam podczas pandemii Koronawirusa, do aktywnego spędzania czasu i treningu Karate Kyokushin, w sytuacji, kiedy jesteśmy skazani na przymusowy pobyt w domu. Poniżej drugi zestaw treningowy dla moich uczniów, a także dla tych wszystkich, którzy chcą się trochę poruszać i spróbować takiej aktywności fizycznej.

W dniu wczorajszym Sensei Kamil Bazelak i Sensei Małgorzata Ubowska na zaproszenie Grupy Zalewski Patrol, naczelnika GZP Mariusz ZalewskiAniela Adamska-Zalewska ze Stowarzyszenia Hospicjum im.Królowej Apostołów wzięli udział w pokazach karate i przeprowadzili trening samoobrony dla kobiet z Przasnysza. Szczegółowa relacja już wkrótce!

Powered by ST.